С 30 июня по 06 июля проходит Неделя, направленная на снижение смертно-сти от внешних причин.

Алкоголь, как причина смертности от внешних причин.

Алкоголь вызывает не только серьезные заболевания, но и повышает смерт-ность от внешних причин.

Важно! Страдают не только употребляющие алкоголь, но и окружающие.

Несчастные случаи и травмы:
Дорожно-транспортные происшествия. Аварии, вызванные вождением в состоянии алкогольного опьянения.
Падения. Несчастные случаи, связанные с потерей координации из-за алко-голя.
Отравления алкоголем. Острая интоксикация алкоголем, которая может привести к смерти.

Насилие и преступления:
Убийства и самоубийства. Инциденты насилия, включая самоубийства, свя-занные с употреблением алкоголя.

Психические и поведенческие расстройства:
Алкогольная зависимость. Хроническое заболевание, которое может при-вести к ухудшению общего состояния здоровья и повышенному риску смертности.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), алкоголь еже-годно становится причиной примерно 3 миллионов смертей по всему миру, что составляет 5.3% от всех случаев смертности. В некоторых странах, осо-бенно с высоким уровнем потребления алкоголя, этот показатель может быть значительно выше.

Меры профилактики:

Законодательные меры. Ограничение продаж алкоголя, повышение нало-гов на алкогольные напитки, введение возрастных ограничений.
Образовательные программы. Пропаганда здорового образа жизни и ин-формирование о рисках, связанных с употреблением алкоголя.
Медицинская помощь. Развитие программ реабилитации и лечения алко-гольной зависимости, доступ к медицинским услугам для людей, страдаю-щих от алкоголизма.

Не бойтесь обратиться за помощью в борьбе с пагубной привычкой. Быть трезвым это нормально.

С 14 по 20 июля 2025 года проходит Неделя профилактики инфекций, передающихся половым путем.
Известно, что половым путем могут передаваться более 30 различных бактерий, вирусов и паразитов. Некоторые инфекции, передающиеся половым путем (ИППП) могут также передаваться от матери ребенку во время беременности, родов и кормления грудью. Наибольшую заболеваемость среди ИППП вызывают восемь патогенов. Из них четыре инфекции — сифилис, гонорея, хламидиоз и трихомониаз — в настоящее время излечимы. Остальные четыре инфекции — гепатит В, вирус простого герпеса (ВПГ), ВИЧ и вирус папилломы человека (ВПЧ) — имеют вирусную природу и не поддаются излечению.
Заражение ИППП может иметь серьезные последствия, которые обусловлены не только непосредственным воздействием инфекции.
 Такие ИППП, как герпес, гонорея и сифилис, могут повышать риск заражения ВИЧ.
 Передача ИППП от матери ребенку может приводить к мертворождению, смерти новорожденного, низкой массе тела при рождении и недоношенности, сепсису, неонатальному конъюнктивиту и врожденным аномалиям.
 Хламидийная инфекция является инфекцией, способной приводить к воспалительным заболеваниям органов малого таза с последующим развитием трубного бесплодия и увеличения риска развития эктопической беременности.
 Инфекция ВПЧ вызывает рак шейки матки и другие онкологические заболевания. Рак шейки матки на сегодняшний день стал заболеванием молодых женщин, что, отрицательно влияет на репродуктивную функцию.
 Малосимптомное течение заболевания приводит к поздней диагностике инфекции и развитию осложнений со стороны репродуктивной системы человека.
Профилактика ИППП
 Одним из самых эффективных методов защиты от ИППП, включая ВИЧ, являются презервативы при условии их правильного и систематического применения.
 Против двух вирусных ИППП — гепатита B и ВПЧ — имеются безопасные и высокоэффективные вакцины.
 Для своевременной диагностики необходимо периодическое, в том числе профилактическое, обследование на ИППП.
 Мерами профилактики распространения ИППП является обязательное обследование и лечение половых партнеров, а также своевременно начатая терапия.
 Обязательным является контрольное обследование после лечения в установленные сроки и отсутствие половых контактов во время лечения.

С 09 по 15 июня проходит (24 четная) неделя – Неделя отказа от зависимостей.

Откажись от зависимости.

Проблема зависимостей на протяжении длительного времени продолжает оставаться злободневной в связи с их распространенность и трудностью преодоления.
Под зависимостью подразумевается устойчивая навязчивая потребность в чем-либо. В зарубежной литературе широко используется термин «аддикция». В переводе с английского «addiction» — пагубная страсть, привычка. Исторический анализ происхождения понятия «addiction» обнаруживает его латинские корни. В переводе с латинского языка «аддикт» — это тот, кто связан долгами, приговорен к рабству за долги. Понятия «зависимость» и «аддикция» синонимичны и определяют по сути одни и те же явления.
Употребление психоактивных веществ (ПАВ) чаще всего связано с ощущениями радости, счастья или ухода от тяжелых ситуаций, которые они могут вызывать. Положительные эмоции играют большую биологическую роль в жизни человека и приводят к желанию повторить те действия, которые вызвали эти состояния. И чем сильнее такой эмоциональный эффект, тем сильнее хочется его повторить, не взирая на ограничения и отрицательные последствия. Ученые считают, что такие яркие эмоции вызваны воздействием ПАВ на так называемую «систему награды» головного мозга и выбросу избыточного количества дофамина (нейромедиатор, который вызывает чувство удовольствия, повышает настроение, вызывает желание что-то делать). Причем удовольствие и счастье от ПАВ во многих случаях выражено сильнее, чем естественное, «земное» (от физической активности, пения, общения) и получить его значительно проще. Появляется психическая зависимость.
При постоянном употреблении ПАВ происходит перестройка структуры головного мозга таким образом, что без определенной дозы психоактивного вещества нормальная работа мозга становится невозможной. Если ПАВ прекращает поступать человек может ощущать депрессию, отчаяние, потерю сил, боли во всем теле – развивается «ломка». И в этом случае человек уже не ждет эйфории, ему срочно нужно избавиться от болезненных ощущений. «Ломка» — симптом физической зависимости.
Зависимость от курения и алкоголя самые распространённые формы зависимости, которые имеют серьёзные последствия для здоровья и благополучия человека. Длительное употребление алкоголя и табака непременно сказывается и на физическом здоровье человека.

Зависимость от курения.
Самые частые последствия:
 заболевания лёгких.
 сердечно-сосудистые заболевания.
 онкология.

Зависимость от алкоголя.
Последствия:
 заболевания печени;
 сердечно-сосудистые заболевания;
 психические расстройства;
 врожденные уродства у детей;
 социальные проблемы — в семье, на работе, с законом.
Лечение зависимостей продолжительное и комплексное. После прекращения приема ПАВ работа мозга обычно восстанавливается. Однако первая сигаретка или рюмка способны повернуть процесс вспять – обратно к зависимости.

С 16 по 22 июня 2025 года проходит Неделя информирования о важности физической активности.
Достаточная физическая активность является неотъемлемой частью здорового образа жизни, средством сохранения здоровья и повышения качества жизни.
• Физическая активность усиливает обмен веществ и способствует поддержанию нормального веса.
• Физические упражнения укрепят мышцы и кости, благодаря чему тело будет подтянуто и красиво.
• С ростом физической тренированности наблюдается отчетливое снижение факторов риска сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний, сахарного диабета – содержания холестерина в крови, артериального давления и массы тела.
• Физкультура способствует улучшению функционирования сердца и сосудов.
• Физическая активность улучшает настроение и снижает уязвимость к стрессу, помогает отказаться от вредных привычек.
• Занятия физкультурой улучшают питание мозга, активизируют нейронные связи и тем самым повышают умственную работоспособность, организованность, целеустремленность.
• Систематические занятия физкультурой значительно улучшат качество сексуальной жизни.
Важно отметить, что все приобретённые навыки и приёмы в спортивной области могут активно использоваться и в деятельности, не имеющей спортивного уклона и никак не связанной с физической культурой. Среди таких психологических качеств, которые могут быть развиты при помощи физической подготовки, можно выделить:
 готовность к общению;
 умение легко вступать в контакт с людьми;
 доброжелательность;
 отзывчивость;
 выдержка;
 умение сдерживать эмоции;
 аккуратность;
 пунктуальность;
 собранность.
Всемирная организация здравоохранения рекомендует взрослым людям в возрасте старше 18 лет уделять не менее 150 минут в неделю аэробным физическим нагрузкам (ходьба, бег, плавание, велоезда, танцы и др.) средней интенсивности, или, не менее, 75 минут в неделю аэробным нагрузкам высокой интенсивности. Минимальная продолжительность одного занятия должна быть не менее 10 минут. Силовым упражнениям, где задействованы основные группы мышц, следует посвящать 2 или более дней в неделю. Разумное увеличение нагрузки принесет дополнительную пользу организму.
Чтобы узнать, какая нагрузка подходит именно вам – проконсультируйтесь с врачом.