Отмечая Всемирный День Сердца, возьмите на себя ответственность за здоровье своего сердца и сердца Ваших близких. Сделайте свой дом местом, где доступна здоровая пища, где не допускается употребление табака и где поощряется физическая активность, чтобы уменьшить риск развития болезней сердца и инсульта. В Ваших силах создать в доме условия для здорового образа жизни!
Болезни сердца и сосудов являются основной причиной смерти в мире, унося более 17 000 000 жизней каждый год.
По данным Минздравсоцразвития России, сегодня в стране заболеваниями органов системы кровообращения страдает более 32 млн. человек, заболеваемость составляет 246 на 1000 населения.
Всемирная Федерация Сердца определила четыре простые меры, которым необходимо следовать в повседневной жизни:
-
Не допускайте курения в доме.
-
Придерживайтесь принципов здорового питания.
-
Поощряйте физическую активность.
-
Знайте свои цифры. Посетите медицинское учреждение, где Вам измерят артериальное давление, определят уровень глюкозы и холестерина в крови, рассчитают индекс массы тела. Зная Ваш риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, можно разработать конкретный план действий по улучшению здоровья сердца.
-
Всемирная Федерация Сердца предлагает следующие признаки и симптомы сердечного приступа или инсульта.
Признаки сердечного приступа:
-
Дискомфорт в грудной клетке, в том числе сжимающая боль в груди или за грудиной.
-
Дискомфорт и / или боль, которая распространяется на другие области верхней части тела, например, на одну или обе руки, под лопатки, на спину, шею, верхнюю или нижнюю челюсть или в область желудка.
-
Одышка с чувством или без чувства дискомфорта в грудной клетке.
Признаки инсульта:
-
Внезапная слабость в руке или ноге, чаще всего на одной стороне тела.
-
Внезапное помутнение сознания, проблемы с речью или с пониманием речи.
-
Внезапные проблемы со зрением в одном или обоих глазах.
-
Внезапное нарушение походки, головокружение, потеря равновесия или координации.
-
Внезапная сильная головная боль по неизвестной причине.
Если Вы наблюдаете любой из этих признаков, которые могут быть преходящими, немедленно вызывайте скорую помощь. Помните, чем раньше начато лечение, тем оно эффективнее.
