Регулярные тренировки способны не только привести ваше тело в прекрасную форму, но еще и продлить вашу молодость! К такому выводу пришли немецкие ученые из Лейпцигского университета. Они решили выяснить, какие виды физической нагрузки способны замедлить процессы биологического старения.
Оказалось, что наиболее эффективными для этих целей оказались тренировки на выносливость и высокоинтенсивные интервальные упражнения.
Если вы хотите также продлить свою молодость, то теперь знаете, на какие виды физической нагрузки следует делать упор.
