загрузка

Любая физическая активность уменьшает риск ранней смерти для людей среднего и пожилого возраста. К такому выводу пришли ученые, изучив данные более 36 тысяч человек. По словам исследователей, играют роль даже 24 минуты в день быстрой ходьбы.

Международная группа исследователей во главе с профессором Ульфом Экелундом из Норвежской школы спортивных наук в Осло выяснили, что физическая активность любой интенсивности связана с более низким риском ранней смерти, пишет MedicalXpress. Ученые изучили данные 8 крупных исследований, в которых в общей сложности приняли участие более 36 тысяч человек старше 40 лет (средний возраст участников 62 года). Испытуемых разделили на 4 группы по уровню ежедневной активности, в целом же наблюдение длилось около 6 лет. За это время умерли 2149 человек (5,9%). После поправки на некоторые влиятельные факторы исследователи обнаружили, что любой уровень физической активности, независимо от интенсивности, был связан со значительно более низким риском смерти. Даже небольшая активность умеренной интенсивности - например, всего 24 минуты в день быстрой ходьбы - способна снизить риск смерти по сравнению с теми, кто мало двигался или вообще был не активен.

В то же время исследователи заметили, что сидение более 9,5 часов в день заметно повышало риск смерти. По их словам, надо избегать длительного сидения и вообще как можно больше времени проводить на ногах.

По словам соавтора исследования, доктора Шарлотты Эдвардсон, результаты работы подтвердили известную мысль: «Делать что-то лучше, чем ничего не делать».

Врач: если заботитесь о здоровье ребенка, не кормите его манной кашей

Врач: если заботитесь о здоровье ребенка, не корми…

09-01-2020

Регулярное употребление манной каши может привести к проблемам с усвоением кальц...

Подробнее »
Врачи назвали лучший салат для защиты от онкологических заболеваний

Врачи назвали лучший салат для защиты от онкологич…

09-01-2020

Американские диетологи советуют ежедневно употреблять рукколу. По их словам, это...

Подробнее »
Врач - о главном мужском страхе: Простатит — миф,  рак простаты — невидимка

Врач - о главном мужском страхе: Простатит — миф, …

09-01-2020

Предстательная железа - «второе сердце мужчины» - болит и страдает, судя по стат...

Подробнее »
Профилактика травм в зимний период

Профилактика травм в зимний период

24-12-2019

«Поскользнулся, упал. Очнулся — гипс» Зима всегда подкрадывается незаметно, а...

Подробнее »

Профилактика онкологических заболеваний

С каждым годом число онкологических больных постоянно растет. Такую тенденцию специалисты связывают с различными обстоят...

Подробнее »

Подготовка к зачатию и беременности

Как правило, в нашем обществе о подготовке к родам думает процентов 20 беременных, если не меньше, а о подготовке к зача...

Подробнее »

Корь – это очень опасное, а порой и смертельное за…

Корь - одна из наиболее заразных инфекций вирусной этнологии, которая передается по воздуху от человека к человеку. Чрез...

Подробнее »

Записаться на прием

line

Заполните форму ниже, и мы свяжемся с Вами в ближайшее время для уточнения деталей записи.

КГБУЗ Ванинская центральная районная больница

Нажимая на кнопку ОТПРАВИТЬ, я даю согласие на обработку персональных данных
КГБУЗ Ванинская центральная районная больница

+7 (963) 829-49-29

Телефон горячей линии. Вы также можете оставить заявку на обратный звонок, и мы перезвоним Вам в ближайшее время

Оставить заявку / Задать вопрос

Нажимая на кнопку ОТПРАВИТЬ, я даю согласие на обработку персональных данных
×

Оставить заявку

Нажимая на кнопку ОТПРАВИТЬ, я даю согласие на обработку персональных данных
×

Задать вопрос

Нажимая на кнопку ОТПРАВИТЬ, я даю согласие на обработку персональных данных
×
×
×
×
×