загрузка
  • п. Ванино, ул. Октябрьская, 27
  • Регистратура : +7 (4213) 77-08-09

Не стоит сразу пытаться изменить свои привычки. «Новая» жизнь будет откладываться на завтра довольно долгий период, и толку не будет. Начните меняться постепенно. Каждую неделю обзаводитесь полезной привычкой или отказывайтесь от вредной. Итак, вот основные советы, которые позволят жить дольше и быть здоровым:

✔ Откажитесь от курения. К тому же дымить сейчас не модно, да и затратно. Обратитесь к специалисту, пообещайте себе какой-нибудь весомый бонус. В России за последние годы стало примерно на 17% меньше курильщиков, чем вы хуже?

✔ Ешьте больше овощей, фруктов и рыбы, в которой содержатся полезные омега-кислоты. Решите: сегодня вечером я отказываюсь от конфет, а поужинаю салатом из огурцов и помидоров.

✔ Будьте активными. Не меньше 30 минут в день вы должны двигаться. Хотя бы ходите: покиньте транспорт раньше на одну остановку, сбегайте к сослуживцу на другой этаж, вместо того чтобы позвонить. Это не сложно!

✔ Контролируйте свое здоровье. Врач - не враг, а лучший друг. Вы должны знать и об уровне своего холестерина, и о возможных проблемах с давлением. Почувствовали недомогание? Обращайтесь к врачу. И не забывайте о доступных способах профилактики. Раз в три года каждый гражданин может пройти обязательную всеобщую диспансеризацию. Узнать о времени приема врача можно на нашем сайте и на стенде у регистратуры. Напоминаем о том, что все услуги по медицинской профилактике оказываются в нашем лечебном учреждении бесплатно.

С 10 по 16 февраля 2025 года проходит Неделя осведомленности о заболеваниях сердца

С 10 по 16 февраля 2025 года проходит Неделя освед…

05-02-2025

С 10 по 16 февраля 2025 года проходит Неделя осведомленности о заболеваниях се...

Подробнее »
С 03 по 09 февраля 2025 года проходит Неделя профилактики онкологических заболеваний

С 03 по 09 февраля 2025 года проходит Неделя профи…

31-01-2025

В рамках профилактики онкологических заболеваний и поддержки здорового образа ...

Подробнее »
С 27 января по 2 февраля 2025 года проводится "Неделя профилактики употребления наркотических средств".

С 27 января по 2 февраля 2025 года проводится …

24-01-2025

Распространение употребления наркотиков и наркозависимости - одна из самых сер...

Подробнее »
«СОГАЗ-Мед»: профилактика острого коронарного синдрома

«СОГАЗ-Мед»: профилактика острого коронарного синд…

12-12-2024

 По данным МЗ РФ, в 2023 году смертность от болезней системы кровообращения, в...

Подробнее »

Распоряжение 3073-р от 23.11.2020

Ознакомьтесь с распоряжением правительства

Подробнее »

Профилактика онкологических заболеваний

С каждым годом число онкологических больных постоянно растет. Такую тенденцию специалисты связывают с различными обстоят...

Подробнее »

Подготовка к зачатию и беременности

Как правило, в нашем обществе о подготовке к родам думает процентов 20 беременных, если не меньше, а о подготовке к зача...

Подробнее »

Записаться на прием

line

Заполните форму ниже, и мы свяжемся с Вами в ближайшее время для уточнения деталей записи.

КГБУЗ Ванинская центральная районная больница

Нажимая на кнопку ОТПРАВИТЬ, я даю согласие на обработку персональных данных
КГБУЗ Ванинская центральная районная больница

+7 (963) 829-49-29

Телефон горячей линии. Вы также можете оставить заявку на обратный звонок, и мы перезвоним Вам в ближайшее время