Настройки отображения

Размер шрифта:
Цвета сайта
Изображения

Параметры

Краевое государственное бюджетное учреждение здравоохранения Министерства здравоохранения Хабаровского края

Не стоит сразу пытаться изменить свои привычки. «Новая» жизнь будет откладываться на завтра довольно долгий период, и толку не будет. Начните меняться постепенно. Каждую неделю обзаводитесь полезной привычкой или отказывайтесь от вредной. Итак, вот основные советы, которые позволят жить дольше и быть здоровым:

Откажитесь от курения. К тому же дымить сейчас не модно, да и затратно. Обратитесь к специалисту, пообещайте себе какой-нибудь весомый бонус. В России за последние годы стало примерно на 17% меньше курильщиков, чем вы хуже?

✔ Ешьте больше овощей, фруктов и рыбы, в которой содержатся полезные омега-кислоты. Решите: сегодня вечером я отказываюсь от конфет, а поужинаю салатом из огурцов и помидоров.

Будьте активными. Не меньше 30 минут в день вы должны двигаться. Хотя бы ходите: покиньте транспорт раньше на одну остановку, сбегайте к сослуживцу на другой этаж, вместо того чтобы позвонить. Это не сложно!

Контролируйте свое здоровье. Врач - не враг, а лучший друг. Вы должны знать и об уровне своего холестерина, и о возможных проблемах с давлением. Почувствовали недомогание? Обращайтесь к врачу. И не забывайте о доступных способах профилактики. Раз в три года каждый гражданин может пройти обязательную всеобщую диспансеризацию. Узнать о времени приема врача можно в своей поликлинике.

 

Новости


«СОГАЗ-Мед» информирует о возможности прохождения реабилитации после COVID-19 по ОМС

«СОГАЗ-Мед» информирует о возможности прохождения …

01-06-2021

Пациенты, переболевшие коронавирусом, нередко жалуются на одышку, боли в груди...

Подробнее »
Пассивное курение

Пассивное курение

26-05-2021

Под пассивным курение подразумевают непреднамеренное, в большинстве случаев не...

Подробнее »
Как влияют на мозг разные виды алкоголя: новое исследование

Как влияют на мозг разные виды алкоголя: новое исс…

21-05-2021

Результаты нового наблюдательного исследования опубликовали ученые. Они выяснили...

Подробнее »

Контактная информация


Телефоны


Режим работы


  • Больница: круглосуточно
  • Поликлиника: Пн-сб, 08:00 - 20:00
  • Аптека: Пн-Вс, 08:00 - 15:00. Обед 12:00 - 12:30
Краевое государственное бюджетное учреждение здравоохранения "Ванинская центральная районная больница" министерства здравоохранения Хабаровского края © 1992-2021 | Карта сайта