Эксперты назвали три ключевых фактора по снижению риска развития диабета
По мнению экспертов из Великобритании, существуют ряд профилактических мер, которые способны предотвратить развитие диабета.
Первым фактором была названа корректировка питания – в особенности, сокращение употребления сахаросодержащих продуктов и увеличение в рационе количества овощей и фруктов.
Вторая по значимости мера – минимизация алкоголя. Врачи советуют ограничиться бокалом красного вина не чаще 3 раз в неделю.
Национальная служба здравоохранения советует тренироваться не менее 2,5 часов в неделю – это отрегулирует количество сахара в крови и повысит чувствительность организма к инсулину.
